Het valt niet mee – door de Coronamatregelen zoveel mogelijk binnen zitten, fysieke afstand houden, ondertussen ook nog (samen) werken én de kinderen helpen waar nodig. Dan is het soms best lastig om ontspannen te blijven. Daarom introduceren we het gratis Rewild at Home programma!

Rewild at Home: om de dag een afspraak voor een frisse neus!

Gelukkig hebben we in Nederland niet te maken met een zogenaamde ‘lock-down’, waarbij we helemaal niet meer het huis uit mogen, behalve voor noodzakelijke boodschappen. Het lijkt erop dat voldoende mensen zich kunnen houden aan de richtlijnen van het RIVM zodat dit niet nodig is. Dat is fijn! Want dan kunnen we ook nog, zoals de RIVM richtlijnen aangeeft, af en toe in ons eentje een ‘frisse neus’ halen – omdat dit écht nodig is.

Een frisse neus én een frisse geest!

Gebleken is dat steeds meer thuiswerkers erdoorheen zitten en dat spanningsklachten toenemen. Wij denken dat op een bewuste manier naar buiten gaan voor een frisse neus én frisse geest kan helpen om wat meer te ontspannen. Even uit de hectiek, op een vast moment op de dag. Op maandag, woensdag en vrijdag kun je je digitaal aansluiten bij onze Rewild at Home bijeenkomsten. Om 4 uur, tussen het (huis)werk en de avondmaaltijd in. Een half uur naar buiten met online oefeningen en begeleiding en daarna nog wat napraten als daar behoefte aan is.

We bieden dit programma gratis aan omdat we je graag willen helpen de verbinding met jezelf en met elkaar te behouden. #samensterk #alleensamen

Waarom we denken dat dit in deze tijden wel kan?

  • We houden ons aan de RIVM richtlijnen
  • We gaan slechts een half uur naar buiten
  • We gaan naar buiten op doordeweekse dagen, er zijn dan minder mensen op straat. Ook blijven we in de buurt van huis.
  • In je eentje buiten zijn met weinig inspanning brengt weinig risico met zich mee, dus geen extra druk op de gezondheidszorg

Details

Wanneer

Iedere maandag, woensdag en vrijdag om 16:00 uur

Hoe lang

Een half uur tot drie kwartier

Wat

Een half uur een frisse neus met oefeningen, daarna nog wat napraten als er behoefte is

Waar

Buiten, in de buurt van je huis. In je tuin, in het park, op een bankje, zittend tegen een boom, in het groen of met uitzicht op iets groens. En via Zoom, daarmee kunnen we online met meerdere mensen samen zijn.

Wat je nodig hebt

  • Als je naar buiten gaat: een mobiele telefoon, een headset (’oortjes’), een mobiele dataverbinding (kan ook WiFi in de tuin zijn) en de Zoom app geïnstalleerd. Je kunt de app downloaden via de app-store.
  • Als je binnen blijft: een computer of tablet met Zoom. Ga naar www.zoom.com en installeer het Zoom programma.

Hoe je mee kunt doen

Meld je hier aan, als we je aanvraag hebben verwerkt ontvangt je een code waarmee je kunt deelnemen aan de online bijeenkomsten. Er kunnen per dag maximaal 100 mensen tegelijkertijd mee doen.

Wat het kost

Niets.

Behoefte aan een frisse neus én een frisse geest?

Ja, ik doe mee!